最適運動&リハビリ

食習慣改善プログラム

「最適運動&リハビリ」というのは、その方に合わせたオーダーメイドメニューを、パーソナルトレーニングやアスレティックリハビリテーションとして行っていく事と、高齢者にとって体力を維持・向上するために重要な運動も合わせて行っていきます。

後関慎司

オリジナルの「ファンクショナルトレーニング」で、姿勢や動きを評価し修正して、日常生活動作や趣味の動作を改善につなげ、QOLの向上を目指します。

コレクティブエクササイズ
  • ①片足バランス能力を向上させるために中殿筋を鍛えています。
  • ②姿勢を改善するために小胸筋を緩めます。ストレッチ
  • ③肩甲骨周囲を鍛えています。

栗田英行

デイサービスのご利用者様の中には膝や腰、肩や股関節などの関節疾患、脳梗塞や片マヒ、パーキンソン病、合併症を伴う糖尿病など特定疾患を抱えている方もいらっしゃいます。そうした方には少しでも患部が改善していくために「アスレティックリハビリテーション」のノウハウも取り入れています。

アスリハ
  • ①温熱療法で患部(肩)を温めます。
  • ②可動域を改善します(モビ)。
  • ③パーキンソン・リハビリ
  • ④片マヒ・リハビリ

高齢者の健康のためには「筋力トレーニング」は不可欠です。オリジナル筋トレマシン「MOVE★Y!」を使って安全かつ効果的に筋力をアップしていきます。

なぜ安全かつ効果的なのか?

  • マシンは機能解剖学的に基づいた構造になっているので、正しい動きを自然と導き、結果的に正しい筋力が安全に鍛えられます。
  • 力によって負荷とスピードが変わる油圧式なのでどなたでも安全です。
  • ケガが起こりやすい重りを下ろすなどブレーキをかける動作がありません。
  • 最新科学VBT理論を基に「速度」によってトレーニング目的を決定します。
  • 国内初「ダブルシリンダー」を採用し、往復速度を一定にすることができます。
  • 機種によって大切な動作や姿勢に不可欠な筋力を鍛えられるようになっています。

Point!

マシンは7種類 動作・姿勢との関係

  • スキャプラ・プッシュ&プル
    腕を押す・引くの筋力、姿勢を良くする筋力
  • スキャプラ・アップ&ダウン
    腕を上げる・下げるの筋力、姿勢を良くする筋力
  • ソラシックツイスト
    体をねじる筋力、腰痛を予防します、姿勢を良くする筋力
  • トリプルエクステンサー
    立ち上がる筋力
  • コア・ヒップフレクサー
    足を上げる筋力、姿勢を良くする筋力
  • ニーエクステンサー&フレクサー
    膝を伸ばす・曲げる筋力、膝痛を予防します
  • GMアブダクター&アダクター
    片足のバランス能力を上げる筋力、転倒を防止します

すべてが日常生活の動作、趣味の動作につながる大切な筋力です。 例えば「歩行」は良姿勢、片足バランス、下肢筋力が大切なのですべての機種になります。

Point!

後関慎司

体力をつけるために「有酸素トレーニング」も行います。エアロバイク、トレッドミル、ニューステップなど、身体機能に合わせて最適な有酸素トレーニングを行います。

  • ①トレッドミル
  • ②エアロバイク
  • ③ニューステップ

栗田英行

高齢者の「転倒予防」や歩行、バランス能力に足部の機能は重要です。「足部機能向上トレーニング」として、トップアスリートのトレーニング機関でも採用されている「高濃度炭酸泉」の足浴とアロママッサージで癒しを楽しみながら足部を活性化し、その後は関節可動性や足趾の筋力を楽しくトレーニングしていきます。

  • ①高濃度炭酸泉
  • ②アロママッサージ
  • ③足趾トレーニング

後関慎司

運動をご自宅でもやっていただけるように「宿題帳」をお一人ずつお作りしています。ご自身のメニューを無理なく行っていただき、運動の効果をさらに高めていきます。ご自宅運動をたくさんやっていただいた方は月間表彰も行います。

  • ①宿題帳
  • ②月間表彰

ワイズ・フィールド 成城店

ご予約・見学など、お気軽にお問い合わせください。
TEL03-6411-3331
〒157-0066 東京都世田谷区成城 6-4-13 成城フルールビル3階

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