あざみ野店,スポーツの知識

健康

師走の慌ただしい季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今回はワイズパークあざみ野店にて勤務しております舟越が担当させていただきます。

 

皆様、トレーニングは何のために行っていますか?

もちろん、目的は人それぞれだと思います。

痩せたい!筋肉をつけたい!痛みを改善したいなど様々だと思います。

中には健康のためにという方もいらっしゃるかと思います。

 

しかし、『健康』とは何でしょうか。

・運動できることが健康

・おいしく食事が出来ることが健康

・病気やけがをしないことが健康

これもまた一人ひとり違う意見があると思います。

 

ちなみに、日本WHO協会ではこのように健康について定義されています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)

 

健康でいるために全てを満たすというのはとても難しいことだと率直に思いました。

でも、『健康』は人それぞれの観点があっていいのではないかなと思います。

その人が思う『健康』でいられるためにサポートするのが僕たちトレーナーの役割なのかなと思っています。

 

最初にも記しましたが、トレーニングの目的は人それぞれだと思います。

その目的=健康につながっているのかなと思います。

 

皆さんも健康って何だろうと考えてみてはいかがですか?

 

皆様の考えた健康についてトレーニングで少しでもお手伝いできればいいなと思っております。

 

気温もグンと下がり、体調管理が難しい時期になっていますので

くれぐれも年末年始に風邪をひいてしまうといったことがありませんよう十分ご注意下さい。

楽しく年末年始を過ごせるよう残り3週間頑張っていきましょう!

 

 

 

私自身が考える健康とは

今、やりたいと思ったことが出来ていれば健康なのかなと思っています。

ちなみに今やりたいことはダーツです。笑

 

 

ワイズ・パークあざみ野店

舟越 亮裕

 

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