健康・体力の維持・増進

若い頃は健康や体力を気にすることもなかったのに、30代、40代、50代と年を追うごとに、日常の生活の中で疲れやコリや痛みを感じやすくなったり、また「生活習慣病」やそこから起因する大病の恐怖を感じていたり、これからの人生においての健康を不安視している方も多いと思います。

その予防や改善のための運動としては「筋トレ」と「有酸素トレーニング」は不可欠です。それらに、肩こりがある方には「ストレッチ」や「ファッシア・リリース」、肩こりの原因が姿勢不良であれば「ファンクショナルトレーニング」、BMIが高ければ「栄養指導」など、それぞれの方の健康に必要なエクササイズやテクニックをプラスして、健康・体力の維持・増進を目指していきます!

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&アセスメント~プログラミング

Step1.カウンセリング&アセスメント~プログラミング

マンツーマン指導

Step2.マンツーマン指導

再評価&ショートカウンセリング

Step3.再評価&ショートカウンセリング

ワイズ・パーク札幌南郷店

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ワイズ・パーク あざみ野店 Supported by Toshihisa Nishi

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TEL045-514-9359
東急田園都市線・横浜市営地下鉄ブルーラインあざみ野駅からすすき野団地行きバス 2駅3分 あざみ野団地バス停 徒歩4分
東急田園都市線・横浜市営地下鉄ブルーラインあざみ野駅から嶮山スポーツガーデン行きバス 2駅3分 桜通りバス停 徒歩4分

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ワイズ・パーク 芦花公園店

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TEL03-6304-6491
京王線 千歳烏山駅(南口2)から蘆花恒春園方面へ徒歩15分 / 京王線 芦花公園駅(南口)から蘆花恒春園方面へ徒歩15分 / 京王線 八幡山駅から蘆花恒春園方面へ徒歩15分

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ワイズ・パーク古河店

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TEL0280-23-5988
JR東北本線 古河駅東口発 
友愛記念病院行バス5駅4分 
第三小学校前から徒歩10分

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ワイズ・パーク 青森センター店

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