成城店

夏を元気に過ごしませんか?

2018/08/05

ホームページがリニューアルして記念すべき一回目のワイズフィールド成城の福岡が担当致します。

 

今年の8月はインターハイの他にアジア大会や競泳のパンパシフィックなど、スポーツイベントが盛りだくさんです。

真剣に戦っている選手たちを見ているとこちらも触発されて「頑張ろう!」って思いますよね。

スポーツに元気を分けてもらいながら、僕も負けないように全力で熱く皆様のサポートをして行きます!

 

さて、連日猛暑が続いておりますが、皆様体調等崩されていないでしょうか?

室内の涼しさと外の暑さで身体の体温調整が追い付かないと、バテテしまうことがあります。

 

私が担当させて頂いている方の中にも「なんかだるい」、「疲れが取れない」、「冷え性」など自律神経症状が見られることがあります。

そのような場合、運動とボディケアの組み合わせを提案させて頂くことがあります。

 

運動は全体的にトレーニング強度を抑え、代わりにバイクで軽めの有酸素運動を少し長めに行い、その後のボディケアを受けて頂くことを数回行ったところ、クライアント様に症状が改善していることを伝えて頂きました。

運動することで汗腺の働きを活発にすることで体温調整の機能を整え、ボディケアで身体の緊張を取っていくことで、自律神経が整ったのかなと感じています。

 

ぜひ、お身体の事で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

その方に合った内容のプログラムをご提案させて頂きます。

 

無理せず元気にこの夏を乗り切っていきましょう!

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